Günümüz halk sağlığı sorunu haline gelen obezitenin artması sonucu kilo kaybıyla alakalı birçok diyet yöntemi mevcut. Aralıklı oruç yapanların ise beslenme uzmanından destek alması gerekiyor.
Uzman isim, yalnızca bahar mevsiminde değil dört mevsim sağlıklı beslenilmesi ve sporun bir yaşam biçimi olarak benimsenmesi gerektiğini hatırlattı. İşte detaylar...
Pek çoğumuzun kilo verimi sırasında aklına takılan detaylardan biri kiloyu kastan mı yoksa yağdan mı verdiğimiz. Vücut yağ oranı hesaplanır, formülü nedir ? İşte detaylar...